أنا شخصياً أومن انه تمرد الظل الداخلي في بعض الحالات هو ما يوصل بعض الأشخاص لحالة الفصام.
تنشأ صحة الدراسة العلمية من تحليلها الدقيق لكيفية تشكيل الحدود الشخصية وخرقها، مع التركيز بشكل خاص على تأثير تجارب الطفولة المبكرة. من خلال دراسة العلاقة بين أساليب الآباء في تحديد الحدود والتأثيرات الناتجة على الطلاب، تقدم هذه الأبحاث استنتاجات غنية يمكن أن تساعد في تطوير استراتيجيات لتقوية هذه الحدود الشخصية.
أحتوي جوانبك المختلفة وتصالح معها وأعطيها التقبل اللي محد أعطاها هوا من قبل.
تحقق من نفسك! لا توجد عقوبات على صفحات تلوين لعبة الهوكي هذه
اطلب التعليقات: اسأل الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم عن تعليقات بشأن سلوكك. أحيانًا، يستطيع الآخرون رؤية أشياء عنا لا يمكننا رؤيتها بأنفسنا.
يمكن أن يعزز عمل الظل أيضًا التعاطف والتفاهم ، مما يمكّننا من التواصل مع الآخرين بقدر أكبر من التعاطف والتسامح.
يمكن أن يؤدي العمل على الظل إلى زيادة الوعي الذاتي، وتحسين العلاقات، والإحساس بالسلام الداخلي.
يقول سوارت: 'كثير من الناس يؤجلون هذا العمل لأنهم خائفون مما سيجدونه'. 'هناك الكثير من العار المرتبط بهذه العوامل [...] ، ولكن في كثير من الأحيان إذا كنت نور ناضجًا بدرجة كافية أو متطورًا شخصيًا بدرجة كافية ، فإن القيام بعمل الظل يمكن أن يكون مصدر ارتياح كبير لأنك تدرك أنه ليس بالسوء الذي تعتقده.'
'بصفتي معالجًا ، أؤيد الاعتقاد بأن لدينا جميعًا نسخة من الظل والتي ، عند دمجها ، يمكن قبولها جيدًا وتساعدنا على إدارة صحتنا العقلية وعلاقاتنا بشكل أفضل.'
الظل ممكن ينشئ من لحظات وصدمات في الطفولة، المراهقة أو حتى في الكبر.
على سبيل نور الإمارات المثال، ما إذا كان بإمكانك فهم سبب قيامك بالشكوى بشكل متكرر بينما لا يقوم زملائك في العمل بنفس المهمة المحددة.
يمكن أن يؤدي الظل إلى تقييد المعتقدات ، والتي قد تتراكم في كل أنواع النتائج غير المرغوب فيها: تخريب الذات ، والسلوك المدمر ، والتدمير العلاقات .
من الشائع أن تحكم على نفسك بشدة خلال العمل على الظل. مارس التعاطف مع الذات وتذكر أن لكل شخص ظلًا.
وهو يشمل العمل بدون أجر ولكنه ضروري لتكامل المجتمع أو لخدمة الاقتصاد.